آموزش نجات از خفگی: یک مهارت ضروری که هر فردی باید بداند

آموزش نجات از خفگی: یک مهارت ضروری که هر فردی باید بداند

خفگی زمانی رخ می‌دهد که راه هوایی به طور کامل یا جزئی مسدود شود و فرد نتواند به راحتی نفس بکشد. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله بلعیدن جسم خارجی، واکنش‌های آلرژیک شدید یا مشکلات پزشکی رخ دهد. خفگی یک اورژانس پزشکی است و اقدامات کمک های اولیه و آموزش های نجات از خفگی صحیح می‌تواند جان فرد را نجات دهد.

نشانه‌های خفگی:

• ناتوانی در صحبت کردن یا فریاد زدن : فرد خفه شده ممکن است نتواند صحبت کند یا صداهای غیرعادی از خود درآورد. زمانی که یک جسم خارجی راه هوایی را مسدود می‌کند، تارهای صوتی نیز نمی‌توانند آزادانه لرزش کنند و صدا تولید کنند. وقتی هوا به اندازه کافی به ریه‌ها نرسد، قدرت تولید صدا کاهش می‌یابد و فرد نمی‌تواند به خوبی صحبت کند یا فریاد بزند. تشخیص سریع این نشانه و انجام مانور هایملیخ و دیگر اموزش های نجات از خفگی می‌تواند جان فرد خفه شده را نجات دهد.
• سرفه‌های ضعیف یا بدون صدا : سرفه‌های ضعیف یا بدون صدا یکی از علائم هشداردهنده خفگی است. زمانی که فردی دچار خفگی می‌شود، جسمی راه هوایی او را مسدود می‌کند و مانع از عبور هوا به ریه‌ها می‌شود. در این شرایط، فرد ممکن است به شدت سرفه کند تا جسم را خارج کند، اما اگر این سرفه‌ها ضعیف یا بدون صدا باشند، نشان‌دهنده انسداد شدید راه هوایی است. اگر جسم خارجی راه هوایی را به طور کامل مسدود کند، فرد قادر به ایجاد سرفه‌های قوی نخواهد بود. انسداد راه هوایی باعث کاهش ورود هوا به ریه‌ها می‌شود و در نتیجه قدرت سرفه کاهش می‌یابد. ترس و وحشت ناشی از خفگی نیز می‌تواند بر قدرت سرفه تأثیر بگذارد.
• چنگ زدن به گلو : چنگ زدن به گلو یکی از رایج‌ترین علائم خفگی است که بدن به صورت غریزی برای رفع انسداد راه هوایی انجام می‌دهد. وقتی جسمی راه هوایی را مسدود می‌کند، مغز سیگنالی را برای دست‌ها می‌فرستد تا به گلو فشار آورند و سعی کنند جسم خارجی را خارج کنند. این یک واکنش طبیعی و ناخودآگاه است. این یک واکنش خودکار بدن برای باز کردن راه هوایی است. با کاهش اکسیژن در خون، بدن به هر طریقی تلاش می‌کند تا راه هوایی را باز کند و به اکسیژن برسد. این عمل باعث ایجاد احساس تسکین موقتی و کاهش احساس خفگی می‌شود.
• تغییر رنگ پوست به آبی یا قرمز : یکی از علائم بارز خفگی، تغییر رنگ پوست به آبی یا قرمز است. این تغییر رنگ، نشانه‌ای از تلاش بدن برای مقابله با کمبود اکسیژن است. وقتی راه هوایی مسدود می‌شود، اکسیژن کافی به خون نمی‌رسد. خون بدون اکسیژن به رنگ تیره و مایل به آبی است. این خون تیره به سطح پوست آمده و باعث آبی شدن آن، به ویژه در لب‌ها، ناخن‌ها و نوک انگشتان می‌شود. بدن تلاش می‌کند تا اکسیژن باقی‌مانده را به اندام‌های حیاتی مانند مغز برساند. این تلاش باعث می‌شود خون اکسیژن‌دار به اندام‌های مهم‌تر هدایت شود و اندام‌های محیطی مانند پوست از اکسیژن محروم شوند. هنگام خفگی، دی‌اکسید کربن در خون تجمع می‌یابد. این افزایش دی‌اکسید کربن می‌تواند باعث گشاد شدن رگ‌های خونی و قرمز شدن پوست شود. بدن تلاش می‌کند تا با افزایش جریان خون، اکسیژن بیشتری به بافت‌ها برساند. این تلاش می‌تواند باعث قرمز شدن پوست شود. این تغییر رنگ نشان می‌دهد که وضعیت فرد بسیار جدی است و نیاز به اقدامات فوری دارد.
• از دست دادن هوشیاری : از دست دادن هوشیاری یکی از جدی‌ترین عواقب خفگی است. هنگامی که راه هوایی به طور کامل مسدود می‌شود و اکسیژن کافی به مغز نمی‌رسد، سلول‌های مغزی شروع به از دست دادن عملکرد خود می‌کنند و در نهایت فرد هوشیاری خود را از دست می‌دهد. مغز به اکسیژن برای عملکرد صحیح نیاز دارد. هنگامی که راه هوایی مسدود می‌شود، اکسیژن کافی به مغز نمی‌رسد و سلول‌های مغزی شروع به آسیب دیدن می‌کنند. با مسدود شدن راه هوایی، دی‌اکسید کربن در خون تجمع می‌یابد که می‌تواند منجر به تغییر pH خون و اختلال در عملکرد مغز شود

روش نجات از خفگی در بزرگسالان

مانور هایملیخ:

مانور هایملیخ یک تکنیک حیاتی است که برای رفع انسداد راه هوایی ناشی از ورود جسم خارجی به حلق استفاده می‌شود. این آموزش نجات از خفگی میتواند جان فرد را نجات دهد.

هر ثانیه تأخیر در انجام مانور هایملیخ می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد. هر فردی با کمی آموزش می‌تواند این مانور را انجام دهد. مانور هایملیخ به طور مؤثر می‌تواند انسداد راه هوایی را برطرف کند و به فرد اجازه دهد دوباره نفس بکشد.

1. ایستادن پشت فرد خفه شده: دست‌های خود را دور کمر فرد حلقه کنید.
2. مشت کردن یک دست و قرار دادن آن بالای ناف: دست دیگر خود را روی مشت اول قرار دهید.
3. فشارهای محکم و سریع به سمت بالا و داخل: انگار می‌خواهید یک جسم را از بدن فرد خارج کنید.
4. تکرار این عمل تا زمانی که جسم خارج شود یا فرد هوشیاری خود را از دست بدهد.

محتویات جعبه کمک های اولیه خانگی همیشه در این مواقع به ما کمک می کنند.

نجات از خفگی در کودکان

مانور هایملیخ برای کودکان، به خصوص نوزادان و خردسالان، کمی متفاوت از بزرگسالان است. این تفاوت به دلیل ساختار بدنی و حساسیت بالای کودکان است. کودکان به دلیل کنجکاوی طبیعی و قرار دادن اشیاء مختلف در دهان، بیشتر در معرض خطر خفگی هستند. مانور هایملیخ و دیگر آموزش های خفگی می‌تواند در این شرایط حیات‌بخش باشد.

• کودکان بالای یک سال: ابتدا ۵ ضربه به پشت کودک بین دو کتف بزنید و سپس ۵ فشار به قفسه سینه او وارد کنید. این مراحل را تا زمانی که جسم خارج شود یا کودک هوشیاری خود را از دست بدهد، تکرار کنید.
• شیرخواران: شیرخوار را روی ساعد خود به صورت رو به پایین قرار دهید و ۵ ضربه به پشت بین دو کتف او بزنید. سپس شیرخوار را برگردانده و ۵ فشار به وسط قفسه سینه او وارد کنید.

نکات مهم:

• سریع عمل کنید: هر ثانیه در شرایط خفگی حیاتی است.
• اگر فرد هوشیاری خود را از دست داد: با اورژانس تماس بگیرید و CPR (احیای قلبی ریوی) را شروع کنید.

CPRمخفف عبارت Cardiopulmonary Resuscitation به معنی احیای قلبی ریوی است. این یک روش نجات‌بخش است که در مواقعی که قلب و تنفس فردی از کار بیفتد، انجام می‌شود. هدف ازCPR حفظ جریان خون و اکسیژن به مغز و سایر اندام‌های حیاتی بدن تا رسیدن کمک‌های پزشکی است. CPR می‌تواند جان افرادی را که دچار ایست قلبی شده‌اند نجات دهد. با حفظ جریان خون به مغز، از آسیب دائمی به سلول‌های مغزی جلوگیری می‌شود.

مراحل انجام CPR

1. بررسی هوشیاری: مطمئن شوید که فرد هوشیار نیست و پاسخگو نیست.
2. تماس با اورژانس: فوراً با اورژانس تماس بگیرید و دستورالعمل‌های آن‌ها را دنبال کنید.
3. ماساژ قلبی:
   • فرد را روی سطح سفت بخوابانید.
   • وسط قفسه سینه را پیدا کرده و با کف دست خود روی آن فشار وارد کنید.
   • با سرعت حدود ۱۰۰ بار در دقیقه، به طور مداوم به قفسه سینه فشار وارد کنید.
4. تنفس مصنوعی:
   • پس از ۳۰ بار ماساژ قلبی، دو بار به دهان فرد نفس بدهید.
   • این چرخه را تا زمانی که کمک‌های پزشکی برسد ادامه دهید.

توجه: انجام CPR نیاز به آموزش تخصصی دارد. بهتر است در دوره‌های کمک‌های اولیه شرکت کنید تا در مواقع اضطراری بتوانید به درستی CPR را انجام دهید.

• آموزش ببینید: شرکت در دوره‌های کمک‌های اولیه و آموزش های نجات از خفگی، به شما کمک می‌کند تا در شرایط اضطراری به بهترین شکل عمل کنید.
• پیشگیری بهتر از درمان است: خفگی یک اتفاق ناگهانی و خطرناک است که می‌تواند برای هر کسی رخ دهد. با رعایت برخی نکات ساده، می‌توان از بروز این حادثه جلوگیری کرد.

دلایل اصلی خفگی:

• بلعیدن اشیاء کوچک: به خصوص در کودکان، بلعیدن اشیایی مانند اسباب‌بازی‌های کوچک، سکه، باتری و مواد غذایی کوچک می‌تواند باعث انسداد راه‌های هوایی شود.
• جویدن غذا به صورت ناقص: جویدن ناقص غذا و بلعیدن تکه‌های بزرگ غذا می‌تواند خطر خفگی را افزایش دهد.
• صحبت کردن هنگام غذا خوردن: صحبت کردن، خندیدن یا نوشیدن مایعات هنگام غذا خوردن، خطر ورود غذا به نای را بالا می‌برد.
• بیماری‌ها و اختلالات پزشکی: برخی بیماری‌ها مانند بیماری عصبی و اختلالات بلع می‌توانند خطر خفگی را افزایش دهند.

راه‌های پیشگیری از خفگی:

• توجه ویژه به کودکان:
  • اسباب‌بازی‌ها را به طور مرتب بررسی کنید تا مطمئن شوید قطعات کوچک ندارند.
  • از دادن اشیاء کوچک مانند بادکنک‌های باد نشده، دکمه و سکه به کودکان خودداری کنید.
  • هنگام غذا خوردن، به طور مداوم بر کودکان خردسال نظارت کنید.
  • از دادن غذاهای سفت و چسبناک مانند آدامس، آب نبات سفت و بادام زمینی به کودکان خردسال خودداری کنید.
• توجه به سالمندان:
  • افرادی که دارای مشکلات دندانی یا اختلالات بلع هستند، نیاز به مراقبت بیشتری دارند.
  • غذا را به قطعات کوچک‌تر تقسیم کنید و از آن‌ها بخواهید آرام غذا بخورند. افرادی که دارای بیماری‌های عصبی یا اختلالات بلع هستند، باید تحت نظر پزشک باشند و از رژیم غذایی مناسب استفاده کنند.

یادگیری مانور هایملیخ و سایر آموزش‌های نجات از خفگی، می‌تواند جان شما و اطرافیانتان را نجات دهد. این دانش را با دیگران نیز به اشتراک بگذارید و برای آمادگی بیشتر، یک جعبه کمک‌های اولیه کامل از درمان مارکت تهیه کنید تا در مواقع اضطراری به سرعت بتوانید کمک‌های اولیه مورد نیاز را ارائه دهید.